باقة VIP (حسب الجنس)

باقة VIP (تغذية وتمارين بالفيديو) 



هذا النظام خاص فيك و سيساعدك على نزول الوزن او زيادة الوزن بطريقة صحية وحسب الأكلات التي تفضلها مع جدول تمارين بالفيديو حسب هدفك ووقتك مع متابعة كل يوم

• الاكل يشكل 70٪ من نزول الوزن

• جدول منوع لنزول الوزن او زيادة الوزن (حسب هدفك)

• السعرات الحرارية حسب وزنك وطولك وعمرك ونشاطك

• انواع الطعام منوعه من الخبز والبيض والاجبان والرز والدجاج واللحم والبرغر والبطاطس والمكرونة (حسب سعراتك وهدفك)

• السناكات عباره عن 4 انواع من الفاكهة والتمر والقهوة والتشوكليت والزبادي (حسب سعراتك وهدفك)

• تستطيع الاستمرار على الباقة حتى توصل لهدفك

• جدول تمرين حسب هدف المشترك (التمارين بالفيديو)

• متابعة كل يوم من الكابتن معتز مع المشترك للإجابة على الاستفسارات والأسئلة فيما يخص التغذية والتمارين بطريقة صحيحة 

(ملاحظة: تستطيع الاستمرار على الجدول حتى تصل لهدفك 😍💪🏻)